茶叶的好处有哪些呢？茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。生吃芝麻有什么好处生吃芝麻有什么好处芝麻含有的多种人体必需氨基酸
茶叶的好处有哪些呢？
茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。
生吃芝麻有什么好处生吃芝麻有什么好处
芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。中医中药理论认为，芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。 至于生吃芝麻，宏兴芝麻建议芝麻蒸熟或者炒熟之后再食用更好一些，营养保持不变，但是更利于肠胃吸收和消化。
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