肾不好的以及有痛风症状的人是很有必要控制好自己的饮食的，避免摄入高嘌呤食物，避免体内的嘌呤增多。听说多吃瓜果蔬菜，身体更加的健康。现在，也有很多人为了保养自己的身材，每天吃大量的水果，但是水果同样也有着不为人知的一面，对于尿酸较高的人群而言，有些水果，是不宜多吃的，容易导致体内的尿酸含量增高。说
肾不好的以及有痛风症状的人是很有必要控制好自己的饮食的，避免摄入高嘌呤食物，避免体内的嘌呤增多。
听说多吃瓜果蔬菜，身体更加的健康。现在，也有很多人为了保养自己的身材，每天吃大量的水果，但是水果同样也有着不为人知的一面，对于尿酸较高的人群而言，有些水果，是不宜多吃的，容易导致体内的尿酸含量增高。说到这里，很多人就会想，尿酸含量增高不是因为过多的食用含有大量嘌呤的食物吗？
水果中又没有大量的嘌呤，怎么会导致尿酸含量增高呢？
其实，很多尿酸较高的人群，他们在生活中都是比较注意的，如果有一些含有嘌呤高的食物，比如说螃蟹，虾、贝等，这些食物中含有大量的嘌呤，容易导致尿酸增多的，大家都是不碰或者是少碰的。大多数的水果都是酸酸甜甜，主要就是来源于水果中一种名为果糖的物质，果糖的甜度较高，提升水果的味道。但是，果糖同样也是引起人体出现尿酸增高的因素之一，如果长期大量的摄入过它在身体中去进行分解合成，虽然补充了人体所需的营养物质，但是，容易促进对于嘌呤的合成，致使人体而出现尿酸增多的表现。因此，尿酸含量较高的人群一定要注意以下的三种水果，避免危害健康。
如果你的尿酸高，那么下面有三种水果，就不要吃了。
第一种水果，就是芒果。
很多人都很喜欢吃芒果，因为它不仅味道十分的甜美，香味扑鼻，而且软糯可口。不过，芒果当中含有很多的果糖，大约半个芒果当中的果糖含量，就已经达到了16.2克，大量的进食，就容易使人体摄入的果糖成分超标，尿酸较高的患者一定要加以重视了。
第二种水果，就是葡萄。
酸酸甜甜的葡萄也是人们常吃的水果之一，很多人在吃葡萄的时候都是一颗接着一颗，直到吃不下为止，但是，每20粒葡萄当中就含有12.4克的果糖，对于尿酸较高的患者而言，其实是不友好的，注意减少适量食用。
第三种水果，就是梨。
很多人，为了减肥不吃饭，平时进食的时候，就是很多带有大量水分的梨，梨的甜度其实是比较高的，捏在手上很粘，主要就是因为离子当中含有很多的果糖，如果过多的使用这样的梨，就会引起体内的果糖成分增多，不利于尿酸较高的患者的恢复健康。
尿酸高，多喝水也能降尿酸
尿酸高的朋友，日常除了减少水果等嘌呤高的食物外，多喝水也是很重要的，那么平时，应该多喝温水，因为多喝水是可以提高身体的代谢，有利于尿酸随着尿液排出体外，降低体内的尿酸浓度。也可以在水中加入一些有助于调节尿酸的食材。
本草纲目中记载，将菊苣，栀子，葛根，桑叶，百合，干薏仁，茯苓，甘草，芡实以一定的比例配比，泡水饮用，可以起到辅助尿酸降低的作用，其药食同源如下，菊苣，可以清洁血管中的垃圾，帮助排出体内的多余尿酸之子，帮助体内的尿酸进行一个新陈代谢，加速尿酸的代谢，桑叶。润燥明目，清肺凉血，止血，对于控制尿酸有帮助，葛根能够帮助我们的身体稳定血糖，扩张血管，从而去排出多余的尿酸。
在这里需要特别提醒的是，多种中药食材的用量配比一定要科学，自己搭配制作，不仅工作繁琐，还掌握不好食材的最佳配比，就很容易影响到最终的功效，只有科学的配比，才能正确发挥出食材应有的疗效。其实对于尿酸患者而言，平时要注意清淡饮食，不要过咸，也不要过甜，每天保证足够的水分摄入，有利于帮助尿酸的排出，闲暇的时候，适量的注意运动，有利于人体的新陈代谢，加快尿酸的排出。
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