#冬日生活打卡季#翻出来好久没喝的荷叶茶，刚好带来姐妹家里一起养生。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。摘自百度百
翻出来好久没喝的荷叶茶，刚好带来姐妹家里一起养生。
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。 摘自百度百科“荷叶茶”
（几年前买的荷叶茶）
想想当初买它就是为了配合我的减脂大计，结果这么几年都没开封过[捂脸]还挺感慨的。所以下定决心一定要趁着这几周在姐妹家潜心学习的同时把它好好地消耗掉。
（放进热水壶里煮）
倒出来了两矿泉水瓶盖的量，放进漏网里用流水冲冲干净，就可以倒进热水壶里去煮开了。荷叶茶也可以用热水泡，但是总是展开得慢些。正好姐妹家也有热水壶，何乐而不为呢，直接煮开来喝好了。（没想到煮开之后还挺多的，下次估计只用一瓶盖的量就够了）
（煮好的荷叶茶）
姐妹的热水壶壶嘴有滤网，轻轻松松就把荷叶片滤掉了，只倒出来茶水，这一点深得我心！虽说好像浓的荷叶茶效果更好，但是太浓难以入口。这次是用了500 mL 量的水，浓度刚好合适，也不苦口。如果觉得苦涩的话建议增加水量 or 减少茶量，不建议在荷叶茶里放糖。一是味道不搭配也不好喝，二是糖分本来也不利于除湿和减脂。
希望大家都可以在这个冬天佛系养生！
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